Uwaga na cholesterol
Rzeczywiście – może sprawić ci sporo kłopotu i to niezależnie od tego, ile masz lat. Wystarczy, że źle się odżywiasz. Uważaj więc na to, co jesz. Pamiętaj też o spacerach i nie pal papierosów.
Jak …
Dieta
Leki dla wrzodowców
„Rok temu stwierdzono u mnie wrzód żołądka. Wyleczyłam go, ale dolegliwości powracają. Jak mogę tego uniknąć?”
Po wyleczeniu wrzodu ryzyko jego ponownego powstania wynosi około 85%, zaś u palaczy jest jeszcze większe. Można to niebezpieczeństwo …
Niezastąpiony krwawnik
Niezastąpiony krwawnik
Medycyna ludowa polecała to ziele przede wszystkim na dolegliwości kobiece. Ma silne właściwości przeciwkrwotoczne i rozkurczowe. Hamuje zbyt obfite miesiączki, a także krwawienia z przewodu pokarmowego i hemoroidów.
Zdrowy jak rzepa
Czarna rzepa jest raczej mało popularnym w Polsce warzywem. Tymczasem doskonale nadaje się na surówkę – ma dość ostry, piekący smak i jędrną, chrupiącą konsystencję. Rzepę trzeba utrzeć na grubej tarce, dodać trochę śmietany lub majonezu.
Wtedy staje się smacznym …
Witamina A
Podobno witamina A jest bardzo ważna w diecie dziecka. Dlaczego i jakie produkty powinno ono jadać? Witamina A jest niezbędna do prawidłowego rozwoju i wzrostu, uczestniczy w procesach widzenia, zapobiega nowotworom.
Jeżeli jest jej w organizmie zbyt mało, może dojść …
Bulion dla przedszkolaka
„Czy przedszkolakowi można dodawać do zupy gotowy bulion w kostkach?”
Gotowe kostki rosołowe można stosować w jadłospisie dzieci, ale tylko sporadycznie. Wszystkie koncentraty, zupy w proszku i przyprawy „uniwersalne” zawierają takie składniki, których nie zaleca się w żywieniu dzieci.
Kostki …
Brak apetytu u dziecka
Brak apetytu u dziecka
„Zauważyłam, że mój dwuletni synek, który wcześniej sporo jadał, ostatnio traci apetyt. Dlaczego tak się dzieje?”
Nie ma powodu do zmartwień o ile w pierwszym roku życia niemowlę przybiera na wadze bardzo szybko, wręcz potraja swoją …
Siemię lniane
„Słyszałam, że siemię lniane ma wiele dobrych właściwości: zawiera błonnik, chroni żołądek. Czy to prawda?”
Tak. Siemię, czyli nasiona lnu, to naturalny środek łagodzący stany zapalne śluzówki żołądka. Pomaga przy biegunkach i nie-strawnościach. Przyspiesza leczenie wrzodów i nieżytów w przewodzie …
Tosty na sniadanie
„Mój synek uwielbia tosty na kolację. Czy takie pieczywo jest wartościowe?”
Niestety, jego wartość odżywcza jest nieporównywalnie niższa niż tradycyjnego Chleba razowego lub nawet zwykłego pieczywa.
Chleb tostowy wprawdzie jest pieczony także na drożdżach, ale zawiera sporo polepszaczy, środków konserwujących. …
Sezon na cytrusy
Wspólną cechą owoców cytrusowych jest ich orzeźwiający, świeży aromat i soczysty miąższ. Są też niskokaloryczne i świetnie gaszą pragnienie. Mają dużo witaminy C (w zależności od gatunku, jedne więcej, inne mniej), która wzmacnia układ odpornościowy. Dodatkowo zwiększa wchłanianie żelaza i …