Pożywienie. Biali kolonizatorzy Indii wyznawali zasadę, że w tym kraju najlepiej od razu zrezygnować ze spożycia czegoś, co nie jest ugotowane lub obrane ze skórki. Wszystkie warzywa i owoce należy dokładnie myć, a jeśli to …
Jedną z głównych zasad, zmniejszających ryzyko zachorowania, jest dbałość o odpowiednie odżywianie. Dolegliwości żołądkowe spotykają aż 30-50% turystów przebywających poza domem ponad dwa tygodnie. Zwykle dolegliwości te nie są zbyt poważne, dlatego nie należy zupełnie wyrzekać się kuchni lokalnej, która …
W związku z tym, że zdrowa żywność jest coraz bardziej trendy w sklepach rośnie dostępność ekologicznych produktów. Postanowiłam więc, że co jakiś czas będę wam przedstawiała moi drodzy najciekawsze z …
Największe oszustwo ostatnich lat to nic innego jak wszelkiej maści produkty fit, light czy inne, w których producent zastrzega się, że uczynił je lżejsze i przystępniejsze.
Niestety być może produkuje je …
Ostatnio zauważyłam, że przy mówieniu o zdrowym jedzeniu zapomina się o zdaniu „jesteś tym co jesz”. Zapominalstwo prowadzi do tego, że niestety, ale zaczynamy jeść byle co i byle jak, czasem …
Pizza to danie, którego nikomu przedstawiać nie trzeba. Zadomowiło się ono w naszej kulturze bardzo szybko i nie ma zamiaru dać się wyprzeć. Co prawda ostatnio ilość pizzeri na mieście spada, ich miejsce zajmuje …
Osoby chore na cukrzycę często rezygnują z wyjazdów wakacyjnych, obawiając się o swój stan zdrowia. Wystarczy tylko odpowiednio się przygotować, aby móc wyruszyć w podróż do najbardziej odległych miejsc.
Cukrzyca to choroba metaboliczna, której przyczyną jest zaburzenie wydzielania insuliny, czyli …
W ciąży musisz dostosować sposób żywienia do obecnych potrzeb swoich i dziecka. O czym należy pamiętać?
Dbaj o różnorodność. Gdy dieta jest urozmaicona, łatwiej jest nie dopuścić do niedoborów pokarmowych, na które narażony jest organizm podczas ciąży. W ciągu dnia …
Dieta i styl życia matki w okresie ciąży oraz choroby; na które cierpi mogą wpływać nie tylko na zdrowie dziecka zaraz po urodzeniu, ale także w jego dorosłym życiu.
Prawidłowe żywienie kobiety podczas ciąży jest jednym z najważniejszych elementów stylu …
Jeśli kobieta przed ciążą ważyła prawidłowo, powinna podczas ciąży przybyć na wadze od 11,5 do 16 kg. Jeśli jest zbyt szczupła, powinna zadbać o większy przyrost masy ciała i podczas ciąży przybyć od 12,5 do 18 kg. Jeśli ma nadwagę, …