Jeszcze do niedawna cukrzyca kojarzyła się każdemu z pogorszeniem jakości życia i jego znacznym skróceniem. W ciągu ostatnich lat wiele się jednak zmieniło. Chory na cukrzycę nie musi się głodzić ani też odmawiać sobie różnych …
Archiwum kategorii: Dieta
Ból i inne objawy cukrzycy
Boisz się cukrzycy? Nie lekceważ sygnałów, które wysyła ci organizm.
Najczęstszymi objawami wskazującymi na cukrzycę są: senność, zmęczenie, wzmożone pragnienie i częstsze oddawanie moczu. Cukrzycę typu 2 sugerować może również często powtarzające się sztywnienie, drętwienie i ból nadgarstka, tzw. zespół …
Niedocukrzenie przyczyną nagłej śmierci noworodków
SIDS, czyli nagły zgon niemowlęcia niezdradzającego ‘żadnych objawów choroby (tzw. śmierć łóżeczkowa), był dotychczas dla naukowców poważną zagadką.
Wysuwano wiele hipotez związanych z tym zjawiskiem, ale żadna z nich nie znalazła w pełni potwierdzenia. Początkowo przypuszczano, że SIDS występuje u …
Zmiany w leczeniu cukrzycy od czasu wynalezienia insuliny
Znacznie wydłużył się okres życia chorych na cukrzycę. Do roku 1922, czyli do czasu odkrycia insuliny, chorzy ci umierali z powodu ostrych powikłań, jakimi są śpiączki cukrzycowe. Obecnie zgony wśród chorych na cukrzycę związane są z przewlekłymi powikłaniami naczyniowymi, głównie …
Tłuszcze roślinne
Oleje roślinne są nieodzowne w naszej diecie. Codziennie powinniśmy spożywać 1 -2 łyżki oleju sojowego, słonecznikowego lub oliwy z oliwek w postaci nieprzetworzonej, np. sosu do sałaty.
W pogoni za szczupłą sylwetką chcemy wyrugować tłuszcz z naszej diety. Tymczasem jest …
Pytania dotyczące cholesterolu
Ile jajek można zjeść w tygodniu?
Jedno żółtko zawiera około 250 miligramów cholesterolu, a więc prawie tyle, ile cała dzienna norma. A przecież cholesterol zjadamy również w innych produktach. Dlatego w tygodniu możemy zjeść najwyżej dwa żółtka. Białka jaj „nie …
Ruch na świeżym powietrzu obniża poziom cholesterolu
Poziom cholesterolu nie zależy wyłącznie od tego, co zjadasz. Bardzo duże znaczenie ma też twój sposób życia.
Czy uprawiasz sport, dbasz o swoją figurę? A może najbardziej lubisz oglądanie telewizji przy filiżance kawy? Poziom cholesterolu wzrasta lub obniża się w …
Co jeść, a czego nie, żeby uniknąć miażdżycy
Co jeść, a czego nie, żeby uniknąć miażdżycy
- Bez ograniczeń:
Produkty mleczne: chudy jogurt, odtłuszczone mleko, kefir, chudy twaróg, ser owczy, sery do 30% tłuszczu
Napoje: woda, herbata (np. zielona) i kawa bez cukru, soki warzywne
Warzywa i owoce: wszystkie …
Dieta – twój główny sprzymierzeniec
Ciągle słyszysz, ze tłuszcze zawierają dużo cholesterolu. Czy musisz więc zupełnie z nich zrezygnować?
Nic podobnego! Powinnaś tylko wykluczyć z diety tłuszcze zwierzęce, a zastąpić je olejami i margarynami miękkimi.
Najłatwiej to osiągniesz, gdy zmienisz swój dotychczasowy sposób żywienia. Od …
Cholesterol groźny nawet dla dzieci
Na zbyt dużą ilość złego cholesterolu pracujesz całe życie. Im jesteś starsza, tym masz go więcej. Ten problem nie omija talie ludzi młodych. Hamburgery, chipsy, frytki, czekoladowe batoniki i ciasteczka – ich ulubione pożywienie – zawierają sporo cholesterolu. A lekarze …