Przez kilka miesięcy ciąży musisz dźwigać przed sobą spory ciężar. Twój kręgosłup nie zawsze daje sobie radę z takim obciążeniem. Częsty odpoczynek w pozycji leżącej przynosi ulgę. Jednak pracując zawodowo, nie możesz pozwolić sobie na …
Archiwa tagu: mięśnie
Joga recepta na młodość
Chcesz wzmocnić ciało, utrzymać zgrabną sylwetkę, poprawić koncentrację i zrelaksować się spróbuj uprawiać jogę. To ćwiczenia dla Ciebie, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Joga jest harmonią ciała, serca i umysłu. Praktykując ją, otwierasz serce, uspokajasz umysł i ożywiasz ciało. …
Jak joga wpływa na Twoje zdrowie
■ Joga obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu, tym samym maleje ryzyko zachorowania na zawał serca.
■ Joga pozwoli Ci łatwiej zapanować nad stresem. Jeśli uda Ci się ćwiczyć codziennie, to już po 2 tygodniach będziesz tryskać energią życiową.
■ …