Zdrowie Dieta Medycyna
Rozpalają zmysły, potęgują podniecenie, dodają pikanterii sztuce miłosnej. Zamiast się ich obawiać, zaakceptuj je i potraktuj jako uzupełnienie doznań.
Takie wyobrażenia są czymś naturalnym, choć nie wszyscy czują potrzebę ich snucia, a część osób niechętnie …
Kiedy poczujesz pierwsze regularne skurcze, oznacza to, że rozpoczyna się akcja porodowa. Przebiega ona w trzech etapach.
PIERWSZY ETAP
Jest najdłuższy – u kobiety rodzącej po raz pierwszy trwa od 6 do 12 godzin; u …
Obecnie kobieta po porodzie nie jest już rozdzielana z noworodkiem. Zbadany, zmierzony i zważony maluszek pozostaje cały czas przy niej, na tej samej sali. Mama może więc karmić go piersią na żądanie (czyli wówczas kiedy …
Chcesz wzmocnić ciało, utrzymać zgrabną sylwetkę, poprawić koncentrację i zrelaksować się spróbuj uprawiać jogę. To ćwiczenia dla Ciebie, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Joga jest harmonią ciała, serca i umysłu. Praktykując ją, otwierasz serce, uspokajasz umysł i ożywiasz ciało. …
Joga koryguje postawę, wzmacnia ciało, pozwala utrzymać zgrabną sylwetkę. Kształtuje naszą psychikę, wzmacnia wytrzymałość, poprawia koncentrację. Jogę mogą uprawiać wszyscy. Zaawansowany wiek i słaba kondycja fizyczna nie stanowią bariery przy ćwiczeniach. Podczas ćwiczeń następuje bowiem stopniowe rozciąganie ciała, korzysta się …
■ Joga obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu, tym samym maleje ryzyko zachorowania na zawał serca.
■ Joga pozwoli Ci łatwiej zapanować nad stresem. Jeśli uda Ci się ćwiczyć codziennie, to już po 2 tygodniach będziesz tryskać energią życiową.
■ …