Rulla nacken – skott – smärta

I april, i maj satte vi massor av till vattnet med "alla pinnar" och mycket annan utrustning. Vi flyter, vi flyger, spinningujemy…, vi ror, vi gräver i marken. Allt det, efter en lång vinteruppehåll och ofta i förändrade väderförhållanden. Det är därför som vissa av oss (i olika åldrar) Det finns ofta obehagliga överraskningar från rörelsessystemet, den så kallade. axelbälte. Axelbältet är ett komplex av ben i olika former, muskler, senor, ligament, kaletek maziowych, såväl som nerver och blodkärl i cervikal ryggrad och övre extremiteter. Anatomisk struktur i livmoderhalsen, men nästan perfekt, det är under vissa omständigheter grundorsaken till olika problem, huvudsakligen av mekanisk karaktär. En blick på skisser av livmoderhalsen hjälper dig säkert att förstå mekanismen för smärta i nacke och övre extremiteter, och också medvetna om reglerna för vårt beteende.

Vad är "sköldpaddsskal" (kallas också "skott")? Enkelt uttryckt, detta är 'myalgi' av de korta musklerna i nacken, täcker baksidan och sidan av livmoderhalsen. Denna så kallade. Den muskulösa korsetten stabiliserar hela livmoderhalsen och rör den och huvudet! Denna funktion är extremt viktig. Symtomen på torticollis är oftast så här:

1. skarpt, om några minuter, det finns en stark och oroande smärta i hälften av nacken och nacken;

2. den åtföljs av en avsevärd förstyvning som förhindrar att huvudet vrids åt båda sidor, särskilt i motsatt riktning mot avstängningen. Villig att titta åt sidan eller bakom, vi måste vända hela kroppen (därav "skottet");

3. beröring eller tryck av musklerna på sidan av torticollis är mycket smärtsamt, och muskelspänningen ökar avsevärt (den så kallade. "Planka").

Således är fenomenet muskelsammandragning och har karaktär… defensiv! Och mot vad och vad det skyddar så smärtsamt och smärtsamt? Det skyddar ryggmärgen och nervrötterna som kommer ut ur den, innerverar vår kropp. Ryggmärgen är en förlängning av hjärnan, "Täckt" av hela ryggraden (se skisser). Först och främst skyddar den mot tryck på nucleus pulposus, vilket är fjädrande (gelkonsistens) spjäll mellan ryggkropparna – det här är bara en "disk". Kärnan pulposus kan ändra sin volym (svullnad av gelén), och därför också diametern, och ändra det inre trycket. Det är lätt att se i skissen, att ökande tryck i "skivan" får den att "klämma" bakåt (själva kärnan i saken) och framåt (irrelevant). Ovanifrån och under möter skivan hårda ryggkroppar, vilket också mycket sällan kan gå sönder. Hela kärnan är omgiven av så kallade. fibrös ring, under normala förhållanden, tillräckligt skydd mot "klämning" även mot ryggmärgen och rötterna. Allt detta kan brytas under påverkan av mekanisk överbelastning (särskilt flera) eller… direkt kylning av nacken eller nacken, samt händer och underarmar, och även benen!

I vägen för komplicerade neurovaskulära reflexer (Jag kommer att hoppa över en mycket kort och lång förklaring här) det ökar det intranukleära trycket, sträcker den fibrösa ringen, vilket direkt irriterar den sensoriska signalnerven. Denna irritation larmar nack- och nackmuskelsyndrom, som genom deras ökade spänning (kurcz-kręcz) korrigera inriktningen av hela ryggraden, förhindrar ytterligare klämning av "skivan" och pressning mot nervrot! Och om det redan finns en rotveck – vi har brachiala symtom, täcker hela övre extremiteten, ofta ner till fingertopparna. Men om det – sedan. Vid den här tiden kommer jag också att lägga till, att en identisk mekanism orsakar mycket bättre kända rygg- och ryggsmärtor, dvs. den så kallade. lumbago. Det inträffar vanligtvis inte bara efter lyftning eller böjning, men även efter kylning (kallvattenbad, sitter på marken i våta badbyxor, sitter utan isolering på våt mark från dagg eller regn). Låt oss därför akta oss för sådana misstag över vattnet! Om du klämmer i nacken kommer han att fånga oss i fältet, det blir svårt att komma hem. Vad måste du göra då?

1. vrid min nacke varmt, trampa försiktigt när du går (varje försök att röra huvudet kommer att vara mycket smärtsamt);

2. svälj polopyrin från vår minikopp (2 biljard) och acenol eller paracetamol (1 tabell.) Varning: andra mediciner kan också tas, såsom t.ex. pyralgin eller butapirazol eller majamil eller naproxen.

3. när du kommer hem:

a) ordna som visas på bilden;

b) fortsätt att ta de läkemedel som nämns ovan av 4-7 dagar, t.ex.: Butapyrazol: 2 x dz. po 1 dr. (frukost och middag) eller Majamil (50 mg): 2 x dz. po 1 tb Naproxen (250 mg): 2 x dz. po 2 tb, och samtidigt med en av dem:

Mydocalm forte i en dos 2 x dz. po 1 tb (det fungerar för att slappna av musklerna

c) kan gnidas innan du går och lägger dig, känsligt, i ömma muskler, t.ex.. metindolesalva, och ta ett sömntablett innan du går och lägger dig (t.ex.. omplantera hydroxisinę).

Vanligtvis användningen av denna procedur (nödvändigtvis med lindring av ryggraden genom det visade huvudläget) leder till upplösning av torticollis. Detta är dock en signal, att inte allt är bra i vår livmoderhals. Därför bör vi ta hänsyn till dess "krav" som huvudpelaren i vår vertikala hållning.

Slutliga anmärkning: de nämnda drogerna (pyralgin, butapyrazol, majamil = diklofenak, naproxen) kan användas i form av rektala suppositorier, som fungerar mycket snabbare och lite starkare – också 2 x dagligen.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. behövliga fält är markerade *