Rol je nek – schot – pijn

In april, in mei gingen we massaal het water op met "alle stokken" en heel veel verschillende uitrusting. We drijven, we vliegen, spinningujemy…, we roeien, we graven in de grond. Dat allemaal, na een lange winterstop en vaak in wisselende weersomstandigheden. Dat is waarom sommigen van ons (op verschillende leeftijden) Vaak zijn er onaangename verrassingen aan de kant van het bewegingsapparaat, de zogenoemde. schouderband. De schoudergordel is een complex van botten in verschillende vormen, spieren, pezen, ligamenten, kaletek maziowych, evenals zenuwen en bloedvaten in de cervicale wervelkolom en bovenste ledematen. Anatomische structuur van de cervicale wervelkolom, hoewel bijna perfect, het is, onder bepaalde omstandigheden, de hoofdoorzaak van verschillende problemen, voornamelijk van mechanische aard. Een blik op schetsen van de cervicale wervelkolom zal u zeker helpen het mechanisme van pijn in de nek en bovenste ledematen te begrijpen, en ook op de hoogte van onze gedragsregels.

Wat is "schildpad" (ook wel 'shot' genoemd)? Simpel gezegd, dit is de 'myalgie' van de korte spieren in de nek, die de achterkant en zijkant van de cervicale wervelkolom bedekken. Dit zogenaamde. Het gespierde korset stabiliseert de gehele cervicale wervelkolom en beweegt deze en het hoofd! Deze functie is buitengewoon belangrijk. De symptomen van torticollis zijn meestal zo:

1. scherp, in een paar minuten, er is een sterke en pijnlijke pijn in de ene helft van de nek en nek;

2. het gaat gepaard met een aanzienlijke mate van verstijving waardoor het hoofd niet naar beide kanten kan draaien, vooral in de tegenovergestelde richting van de bracing. Bereid om naar de zijkant of naar achteren te kijken, we moeten het hele lichaam draaien (vandaar het "schot");

3. de aanraking of druk van de spieren aan de zijkant van de torticollis is levendig pijnlijk, en de spierspanning wordt aanzienlijk verhoogd (de zogenoemde. "Plank").

Het fenomeen is dus spiercontractie en heeft karakter… verdedigend! En waartegen en wat het zo pijnlijk en pijnlijk beschermt? Het beschermt het ruggenmerg en de zenuwwortels die eruit komen, ons lichaam innerveren. Het ruggenmerg is een verlengstuk van de hersenen, "Bedekt" door de hele ruggengraat (zie schetsen). Allereerst beschermt het tegen druk op de nucleus pulposus, dat is veerkrachtig (gel consistentie) demper tussen de wervellichamen – dit is gewoon een "schijf". De nucleus pulposus kan van volume veranderen (zwelling van de gel), en dus ook de diameter, en verander de interne druk. Het is gemakkelijk te zien in de schets, die toenemende druk in de "schijf" zorgt ervoor dat deze naar achteren "drukt" (de essentie van de zaak) en vooruit (irrelevant). Van boven en onder ontmoet de schijf de harde wervellichamen, die ook zeer zelden kapot kunnen gaan. De hele kern is omgeven door de zogenaamde. vezelige ring, onder normale omstandigheden voldoende bescherming tegen "knijpen" ook richting ruggenmerg en wortels. Dit alles kan breken onder invloed van mechanische overbelasting (vooral veelvoud) of… directe koeling van de nek of nek, evenals handen en onderarmen, en zelfs de benen!

Op de manier van gecompliceerde neurovasculaire reflexen (Ik sla hier een zeer strakke en uitgebreide uitleg over) er is een toename van de intranucleaire druk, het uitrekken van de vezelige ring, die direct de sensorische signaalzenuw irriteert. Deze irritatie alarmeert de nek- en nekspiersyndromen, die door hun verhoogde spanning (kurcz-kręcz) corrigeer de uitlijning van de hele wervelkolom, voorkomen dat de "schijf" verder wordt samengedrukt en tegen de zenuwwortel wordt gedrukt! En als er al een wortelplooi is – we hebben brachiale symptomen, die de hele bovenste extremiteit bedekken, vaak tot binnen handbereik. Maar daarover – dan. Op dit punt zal ik ook toevoegen, dat een identiek mechanisme de veel bekendere lage rug- en rugpijn veroorzaakt, d.w.z. de zogenaamde. spit. Het treedt meestal niet alleen op na het optillen of bukken, maar ook na afkoeling (koud waterbad, zittend op de grond in natte zwembroekjes, zittend zonder isolatie op natte grond tegen dauw of regen). Laten we daarom op onze hoede zijn voor dergelijke fouten boven het water! Als je in je nek knijpt, zal hij ons in het veld betrappen, het zal moeilijk zijn om naar huis te gaan. Wat moet je dan doen??

1. draai mijn nek hartelijk, ga voorzichtig te werk (elke poging om uw hoofd te bewegen zal zeer pijnlijk zijn);

2. slik polopyrine uit onze mini-cup (2 pillen) en acenol of paracetamol (1 tafel.) Voorzichtigheid: andere medicijnen kunnen ook worden ingenomen, zoals bijv. pyralgin of butapirazol of majamil of naproxen.

3. als je thuis komt:

een) schik zoals op de afbeelding;

b) doorgaan met het innemen van de hierboven genoemde medicijnen 4-7 dagen, bijv.: Butapyrazol: 2 x dz. po 1 dr. (ontbijt en avondeten) of Majamil (50 mg): 2 x dz. po 1 tb de Naproxen (250 mg): 2 x dz. po 2 tb, en tegelijkertijd met een van hen:

Mydocalm forte in een dosis 2 x dz. po 1 tb (het werkt om de spieren te ontspannen

c) kan worden ingewreven voordat u naar bed gaat, gevoelig, in pijnlijke spieren, bijv.. metindol zalf, en neem een ​​slaappil voordat u naar bed gaat (bijv.. relanium de hydroxisinę).

Meestal het gebruik van deze procedure (noodzakelijkerwijs met het reliëf van de wervelkolom door de getoonde positie van het hoofd) leidt tot de oplossing van torticollis. Dit is echter een signaal, dat niet alles in orde is in onze cervicale wervelkolom. Daarom moeten we rekening houden met zijn "vereisten" als de belangrijkste pilaar-mast van onze verticale houding.

Laatste opmerking: de genoemde medicijnen (pyralgin, butapyrazol, majamil = diclophenac, naproxen) kan worden gebruikt in de vorm van rectale zetpillen, die veel sneller en een beetje sterker werken – ook 2 x dagelijks.

Laat een antwoord achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *